Как избавиться от слизи в носоглотке

kak-izbavitsya-ot-slizi-v-nosoglotke

На наличие слизи в носоглотке могут влиять разные факторы. Например, неправильное питание, зашлакованность организма или частые простудные заболевания. Ощущаем мы ее присутствие не сразу.

Слизь годами понемногу скапливается в пазухах носа. Проходит время, она уплотняется и закупоривает пористую структуру. Если не вести с ней борьбу, с годами это может привести к снижению не только обоняния, но и слуха.

Удаление слизи в носоглотке по технике йогов 

Возьмите стакан и налейте в него теплой воды. Затем, запрокинув голову, начинайте полоскать горло. При этом, надо не торопясь считать до 10. Воду выплюньте и повторите процедуру полоскания еще 5 раз.

Что при этом происходит? Часть слизи уйдет с водой. Другая часть станет не такой плотной. Благодаря воде, произойдет ее разжижение, и она начнет стекать по задней стенке носоглотки. Это спровоцирует отхаркивание.

poloskanie-gorla

После того, как проведете отхаркивание, необходимо высморкать сначала одну ноздрю, затем вторую. Регулярно повторяйте приведенную выше процедуру до полного избавления от слизи.

Совет

Не стоит ждать мгновенного результата. рекомендуется проводить такую процедуру два раза в день. Можно делать при умывании. Много времени она не занимает, а здоровье поправите. Всегда лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить.

Вместо воды можно использовать и солевой раствор. Хорошо помогают справляться со слизью настои из мяты, ромашки или хвои.

Для того, чтобы приготовить настой из трав, необходимо 1 столовую ложку сухой травы засыпать в стакан. Затем залить кипятком, накрыть блюдцем и настоять в теплом месте от 20 до 30 минут.

nastoi-dlya-poloskaniya-gorla

Настой процедить, долить воды до полного стакана и полоскать горло. Летом, можно использовать не только сухое сырье, но и свежие, живые растения.

В маленькую кастрюльку налейте воды, положите небольшую веточку мяты, или пару щепоток свежей хвои. Накройте крышкой и прокипятите на медленном огне минут 5 — 10. Оставьте на плите, пока настой не станет теплым. Процедите и можно полоскать горло.

Ни в коем случае не надо набивать кастрюльку свежей травой. Вполне достаточно малой части. Если вы городской житель и не разбираетесь в видах ромашки, используйте только сухое сырье, купленное в аптеке.

Будьте здоровы!

Источник:  календарь «Здоровье без лекарств». АО «Кострома». Подписано в печать 02.12.2019 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.